Thai Boh

4-wöchige Schnupperkurse jederzeit möglich!

Kosten Schnupperkurs: 10,- €

Thai Boh regelmäßige Kurse

Thai Boh ist eine Sportart, die sich zusammensetzt aus

• Kampfsport (Kickboxen und Taekwondo)
• Boxsport
• Ausdauertraining

• MuskelkräftigungstrainingAlle oben genanten Elemente werden hierbei in einer Unterrichtsform kombiniert.

  Thai- Boh eignet sich hervorragend für

• Auf- und Ausbau der Kondition
• Fettreduktion
• Kräftigung der Muskulatur
• Übung der Konzentrationsfähigkeit

• Ausbau der Körperbeherschung und des KörpergefühlsEin wichtiger faktor für den Einsatz von Thai – Boh ist die Musik. Hierdurch erhalten alle übungen etwas Spielerisches und bringen Motivation uns Spaß mit sich.

  Der Ablauf einer Thai – Boh Stunde

  1. Das Warm Up, mit Übungen zur Erwärmung und Dehnung der Muskulatur
  2. Leichte Punsch und Kick kombinationen um den Körper auf richtige betriebstemperatur zu bringen
  3. Powerworkout schwere und auch leichte punsch und Kick kombinationen in schneller reihenfolge im schnellen tempo
  4. Am ende der Stunde Stretching und entspannungsübungen